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🤔HOY QUERIDOS AMIGOS VAMOS A TRABAJAR CON MI FUTURO COMPETIDOR LUISMA UNA TRISERIE PARA TRABAJAR TÚ ESPALDA DESDE TODOS LOS ÁNGULOS EN UN TRAINING CORTO PERO MUY INTENSO Y EFECTIVO 💪AMPLITUD Y DENSIDAD EN TÚ ESPALDA TE HARÁ DESTACAR DEL RESTO 👍COMENZAMOS CON UN REMO BAJO PERO EJECUTADO EN POLEA Y CON SEMIFLEXION PARA QUE TRABAJEN CÓMO ESTABILIZADORES TÚ CADERA Y TUS DORSALES 🤔ESTIRA Y CONTRAE TODO ÉL RECORRIDO PARA TRABAJAR TU PARTE MEDIA Y BAJA💪SEGUIDAMENTE REALIZAREMOS UN JALÓN AL PECHO CON AGARRE ESTRECHO PARA AÑADIR CARNE A LA ZONA MEDIDA/ALTA PERO GIRADOS Y SIN SUJECIÓN EN LAS PIERNAS PARA QUÉ TRABAJES CON TÚ PESO REAL Y TAMBIÉN LE EVITAMOS LA PARTE LESIVA A TÚ DELTOIDE 💪Y FINALIZAMOS LA TRISERIE CON UN REMO CON MANCUERNAS CON APOYO EN BANCO...MÁXIMO ESTIRAMIENTO Y CONTRACCIÓN COMO PODÉIS VER EN ÉL VÍDEO 💪SENTIRÉIS 🔥🔥VUESTROS DORSALES Y ESE PLUS QUÉ NOS DA ÉL APOYO EVITANDO CUALQUIER TIPO DE IMPULSO Y/O BALANCEO...ESO APLICARÁ MAYOR TENSIÓN,ESTRÉS Y TRABAJO DEL TÚ DORSAL MEDIO Y LARGO 💪🔥💪5x15-5x10-5x15 repeticiones.ME GUSTA MUCHO TRABAJAR LA PREEXHAUSTACIÒN MUSCULAR SIEMPRE COMO PODRÉIS VER🤔ESO EVITA LESIONES,BOMBEA MÁS SANGRE AL MÚSCULO QUÉ VAMOS A TRABAJAR Y NOS LUBRICA TENDONES Y ARTICULACIONES PARA LAS SERIES PESADAS QUÉ SEGUIRÁN 👍Y NO DUDES QUÉ TE AYUDARÁ A TENER UNA VIDA DEPORTIVA MÁS LONGEVA ALGO QUE SIEMPRE INTENTO INCULCAR A TODOS MIS CLIENTES 👍Y SIEMPRE EN CADA TRAINING TRABAJAR FIBRAS BLANCAS Y ROJAS 💪CUALQUIER DUDA NO DUDES EN CONSULTARME Y SÍGUEME EN MI CANAL DE YOUTUBE :JAVIER MARTÍN ENTRENADOR PERSONAL Y NACIONAL DE FITNESS Y MUSCULACIÓN 💪🏋️‍♀️👍NUNCA OLVIDES CONJUGAR UN BUEN TRAINING CON UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN Y UN DESCANSO ADECUADO PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS 👍

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People & Blogs	Upload TimePublished on 9 Oct 2018

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